Takav osjećaj bar jednom u danu ima svaka žena, a čokolada je visoko na listi naših maštarija. Obuzdajte se!
Pod stresom naše tijelo još više proizvodi hormone stresa. Neki od njih pak utiču na dio mozga koji podstiče želju za slatkim, a ta se potreba teško može utažiti odjednom. Pa se onda dogodi da gotovo cijeli dan nešto grickamo slatko, a nikako utažiti potrebu, piše “Elle“…
Umjesto slatkiša, nutricionisti savjetuju bio-pecivo, integralni hljeb, niskokalorične voćne jogurte, voće i povrće. Oni su bogati ugljikohidratima koji stimulišu proizvodnju serotonina, umirujuće moždane hemikalije.
